萎縮性胃炎的保養(yǎng)需要注意以下幾個方面： 1.飲食習(xí)慣：注意減少酸、辛辣、刺激等食物的攝入，注意營養(yǎng)均衡，保證魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等各種食物的攝入，攝入富含維生素的食品； 2.作息規(guī)律：要有規(guī)律的生活習(xí)慣，吃飯要定時定量，不要熬夜。戒煙、戒酒，減少煙酒對胃腸道黏膜上皮和胃腸道微生態(tài)系統(tǒng)的破壞； 3.體育鍛煉：體育鍛煉能夠增強體質(zhì)，抵抗疾病，也能夠促進萎縮性胃炎的恢復(fù)。