高尿酸血癥的預(yù)防方法如下： 1、限制高嘌呤食物的攝入。海鮮，如帶殼類海鮮、沙丁魚；肉類，如牛肉、羊肉、豬肉；酒類，如啤酒、白酒；以及含高糖的飲料； 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕、控制體重在正常范圍； 3、每天多喝水，建議水?dāng)z入量達(dá)到2000ml以上； 4、關(guān)節(jié)受寒、過(guò)度勞累可引起痛風(fēng)、尿酸波動(dòng)，建議變天時(shí)注意保暖。