目前的研究顯示，喝濃茶會(huì)引起血壓升高，因?yàn)楹葷獠钑?huì)攝入大量茶堿，而茶堿會(huì)引起血壓升高、心率增快。所以有高血壓的患者應(yīng)盡量少喝濃茶，避免攝入大量的茶堿成分。在日常生活中，除了避免喝濃茶，也要避免喝濃咖啡，因?yàn)閿z入過(guò)多的咖啡因也會(huì)導(dǎo)致心率增快、血壓升高。除此之外，在飲食中要注意低鹽、低脂的飲食，同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步、騎車(chē)、爬山、游泳等。如果高血壓患者口服了降壓藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)定量服用降壓藥物，而且每天要密切監(jiān)測(cè)血壓，并做好詳細(xì)記錄，定期到高血壓的專(zhuān)病門(mén)診進(jìn)一步就診。同時(shí)每年最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，根據(jù)數(shù)值對(duì)目前口服的降壓藥物的方案進(jìn)行評(píng)估。如果有必要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)藥物的劑量、服藥的時(shí)間或者服藥的種類(lèi)進(jìn)行科學(xué)規(guī)范調(diào)整，定期和醫(yī)生取得溝通。