盆底肌修復(fù)和鍛煉可以使女性的盆底肌肉力量增強(qiáng)，整體的盆底力量得到改善，減少以后發(fā)生子宮、膀胱或者是直腸脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。主要是如果年輕時(shí)或沒(méi)有絕經(jīng)之前，做好了盆底肌的康復(fù)鍛煉，以后發(fā)生盆腔臟器脫垂的機(jī)會(huì)會(huì)明顯減少。盆腔臟器脫垂會(huì)給接近絕經(jīng)，或者絕經(jīng)之后的女性帶來(lái)一些非常大的生活上的不便。有的人把盆底臟器脫垂形容為社交癌，就是得了這一類(lèi)的疾病之后，不能夠出門(mén)。有的人一出門(mén)，稍微腹壓增加或者快走路，就會(huì)出現(xiàn)不自主遺尿，即不自主漏尿。有的人甚至需要墊一個(gè)紙尿褲，也不能出遠(yuǎn)門(mén)，碰到有廁所的地方就要趕緊去廁所，很不利于日常生活和活動(dòng)。如果能在年輕的時(shí)候，把自己的盆底肌肉鍛煉好了或恢復(fù)好，對(duì)于預(yù)防以后出現(xiàn)社交癌的情況會(huì)有很大的好處。所以如果現(xiàn)在有這方面的資源，或者能夠堅(jiān)持做盆底的康復(fù)訓(xùn)練，肯定是對(duì)以后年齡大了，預(yù)防和緩解患上盆底臟器脫垂疾病有好處。