醒得越來越早有以下幾個方面的原因：1、環(huán)境：環(huán)境不好、聲光刺激會導(dǎo)致人醒得比較早，改變環(huán)境如溫度、通風(fēng)、床鋪、枕頭高低都合適，環(huán)境比較安靜，可以改善睡眠；2、年齡：年齡越大睡眠時間越短，部分老年人有早睡早起、鍛煉的習(xí)慣。正常人睡眠8小時，老年人可能4-6小時即可；3、疾?。喊ㄈ砑膊?、功能性疾病、腦部疾病，情緒性疾病如抑郁癥，患者醒得比較早是病理現(xiàn)象。腦部疾病，如缺血、缺氧患者醒得比較早，而且容易發(fā)生中風(fēng)。全身性疾病包括嚴(yán)重貧血、心血管疾病 、肝、腎功能損害、嚴(yán)重惡性病早期、精神分裂癥早期等，都可以使睡眠質(zhì)量低，睡眠時間短、早醒。查明原因進(jìn)行對因治療的效果比較好，如改善環(huán)境、適當(dāng)運用抗焦慮、抗抑郁藥物、改善腦部循環(huán)藥物、改善全身性疾病藥物綜合對癥治療等，可以取得好的效果。對因治療是根本治療，可以適當(dāng)應(yīng)用安神、安眠藥物對癥治療。但一定要按處方服用，防止成癮也比較重要。