吃梨的最佳時間有2個，具體分析如下：1、早晨起床之后：因為在早晨，血糖波動比較明顯，容易發(fā)生低血糖的反應(yīng)，而梨當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分。因此如果在早晨起床的時間，適當(dāng)吃梨為機(jī)體補(bǔ)充一定量的碳水化合物，平穩(wěn)血糖，預(yù)防低血糖的發(fā)生，有著積極的作用。另外，梨當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時也能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動，因此，如果在早晨適當(dāng)吃梨，能夠幫助養(yǎng)成早晨起床后上廁所排便的好習(xí)慣；2、兩餐之間：因為在兩餐之間，適當(dāng)吃梨，補(bǔ)充有機(jī)酸，能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌，對于接下來的進(jìn)食，有著很好的促進(jìn)消化的作用。