養(yǎng)胃的方法包括： 1、要注意保持清淡、溫性、軟爛的食物。另外，食物不能過(guò)咸，避免食用不新鮮食物； 2、應(yīng)注意胃部保暖，防止著涼； 3、避免食用過(guò)于辛辣刺激性飲食； 4、調(diào)整情緒，減少不良情緒的刺激，以免加重胃部癥狀。