腦卒中的預(yù)防措施包括： 1、定期體檢：30歲以上的健康人群應(yīng)每年進(jìn)行一次血壓、血糖及血脂的檢測(cè)，如有異常，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治； 2、改善生活方式：低鈉、低糖、低脂飲食，控制體重，戒煙限酒； 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每周4次，每次40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎車(chē)、游泳等。