慢性腰腿痛的功能鍛煉包括： 1.針對(duì)腰痛的功能鍛煉：如加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，包括小燕飛、五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐鍛煉法； 2.針對(duì)腿痛的功能鍛煉：患者仰臥床上，雙下肢伸直之后，雙下肢交替伸直90度抬起，然后再放下，加強(qiáng)下肢肌肉的功能。