有關(guān)脫發(fā)的問題，有先天因素還有后天因素，先天因素即遺傳性因素。如父母或比較近親的親屬有脫發(fā)，有可能發(fā)質(zhì)不夠好、容易脫發(fā)，這是先天，這一部分可能沒有選擇，但有后天因素，可以盡量避免，防止脫發(fā)或者防止脫發(fā)加重，具體做法如下： 1、避免緊張、焦慮壓力大，緊張會導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不好，毛囊缺乏營養(yǎng)、毛囊閉鎖，毛囊萎縮、會脫發(fā)； 2、避免辛辣的飲食刺激，辛辣飲食刺激會讓皮脂分泌增多，分泌增多、堵塞毛囊孔，會讓毛囊萎縮、也會加重脫發(fā)； 3、現(xiàn)在年輕人最容易發(fā)生的問題是睡眠不足，因為睡眠不足會容易讓毛囊缺乏營養(yǎng)，毛囊萎縮、會加重脫發(fā)。所以對于沒有完全遺傳基礎(chǔ)的盡量改變生活方式，減少壓力、保證睡眠，不吃太多刺激性的食物，減少飲酒、會減少脫發(fā)； 4、梳頭或按摩頭皮會防止脫發(fā)，這一點也是現(xiàn)在被國外的科學(xué)機構(gòu)來證實是有效的手段。