管住嘴，是肥胖癥最關鍵的治療原則，一個成年人熱量應該不能超過1800大卡，60公斤體重的人算不能超過1800大卡。如果為了減重，熱量要降到1200大卡以下，才能達到一個減重的目的。除了熱量的問題，還要各種營養(yǎng)食物搭配，要補充充足的蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素，這也是要適當補充的，所以在減重過程中，飲食方面第一要低熱量飲食，還要注意均衡飲食。