腰部出現(xiàn)酸痛要休息，休息要盡量多臥床休息，但是對(duì)于床也有要求： 1、不要睡過(guò)軟的床。要睡中等偏硬的床，這樣對(duì)腰會(huì)有支撐，躺著休息的時(shí)候肌肉得到放松； 2、要佩戴腰部的保護(hù)支具，戴護(hù)腰或者是腰圍。腰圍和護(hù)腰是在下地活動(dòng)的時(shí)候要佩戴。但是腰圍也是雙刃劍，在出現(xiàn)腰部疼痛癥狀的時(shí)候佩戴有效，但是不要過(guò)于長(zhǎng)期的佩戴，因?yàn)榕宕鲿r(shí)間久腰部肌肉得不到鍛煉，反而會(huì)造成腰部肌肉的萎縮，會(huì)加速腰椎的退行性變，反而對(duì)疾病的恢復(fù)不利； 3、疼痛比較明顯的時(shí)候還可以配合用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，這類藥物種類很多，比如常見的芬必得、扶他林、樂松、洛芬待因。同時(shí)還可以選用緩解肌肉痙攣的藥，包括外用的膏藥、擦劑、噴霧劑； 4、另外對(duì)于腰部酸痛的患者還可以采取中醫(yī)按摩手法治療，可以起到舒筋活血、行氣止痛的作用，以及針灸、理療這些方法都有效。