跳繩時如果出現(xiàn)想排尿或漏尿，通常是壓力性尿失禁的表現(xiàn)。壓力性尿失禁常見于中老年女性或產(chǎn)后女性，共同特點(diǎn)是在腹壓增大時，比如體育鍛煉、運(yùn)動、咳嗽、大笑，或者劇烈的突然體位變化，會出現(xiàn)尿液從膀胱不自主漏出現(xiàn)象。如果患者在跳繩過程中出現(xiàn)強(qiáng)烈尿意，但是并未出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，則屬于早期階段。這種情況建議患者進(jìn)行縮肛運(yùn)動，在早、中、晚，每個時間段進(jìn)行15-20分鐘的收縮肛門鍛煉。這種運(yùn)動比較簡單，隨時可以進(jìn)行，并且可以有效的加強(qiáng)、鞏固、改善女性的盆底肌肉群力量，對于改善控尿功能，具有重要意義。