打不起精神、總是想睡覺有以下幾種原因：1、生理性原因：常見的是熬夜的人群晚上沒有休息好，白天沒有精神，如果是由于熬夜引起，建議改善生活規(guī)律，盡量早睡早起。另外部分人群常年以來(lái)睡眠習(xí)慣不好，睡眠質(zhì)量一直都比較差或者夜間多夢(mèng)，這樣也會(huì)導(dǎo)致晚上休息不好，進(jìn)而白天犯困；2、病理性原因：還有部分人群如果肥胖，通常晚上睡覺時(shí)會(huì)打鼾，而打鼾其實(shí)是呼吸道梗阻的表現(xiàn)，可導(dǎo)致大腦缺氧，大腦缺氧晚上也會(huì)表現(xiàn)為休息不好，在第二天發(fā)生犯困的情況。除了打鼾以外，身體如果缺乏激素也會(huì)產(chǎn)生影響，比較常見的是甲狀腺功能減退的患者，由于缺乏甲狀腺素導(dǎo)致全身代謝減慢，可能出現(xiàn)白天嗜睡。