確保女性和男性兩個健康個體，才能保證受孕更加容易，女性有正常的月經(jīng)周期以及排卵期，在排卵日的前后兩天夫妻同房比較容易受孕，男性應該保持性功能正常，正常完成性生活過程，選擇排卵期在輕松愉悅環(huán)境下完成受孕，在此期間比較容易受孕。 飲食上面也要注意營養(yǎng)均衡，算好排卵期后還要選擇好同房的時機，早上6點鐘左右同房最容易受孕，無論是男方還是女方，性欲都受性激素的支配，早上是男方及女方體內(nèi)性激素分泌的高峰期，這個時候性欲比較強烈，男方表現(xiàn)為陰莖容易勃起，女方陰道容易濕潤，并且經(jīng)過一個晚上的休息，人的體力和精力也恢復到了一個比較好的狀態(tài)。性欲強烈的時候同房，卵子對精子的趨化作用增強，女方生殖道內(nèi)的分泌物易于精子運行，易于通過宮頸管、子宮腔而到達輸卵管的壺腹部與卵子結(jié)合，從而完成受孕過程。 若想容易懷孕，還要注意同房的方法，精液射出體外后3-25分鐘會有不易流動的膠凍狀態(tài)液化為容易流動的液體狀態(tài)，在陰道內(nèi)射精后需要將陰莖立即拔出，同時讓女方仰臥1-2個小時，不翻身、不下床，屁股底下可以墊一個枕頭，以防止精液在陰道內(nèi)流出而影響受孕。