頸椎病分為多種類型，頸型頸椎病通常會引起脖子兩側不舒服，主要是影響到頸椎局部的肌肉，可能與低頭伏案工作時間多有關。低頭時間過多，會使頸椎兩側肌肉疲勞，出現(xiàn)脖子兩側酸、脹、痛等不舒服的感覺。每個人的感覺不一樣，范圍也不一樣，部分患者會蔓延到后腦勺、兩側肩膀部位，以及胸椎上半部。對于以上情況，建議多抬頭、少低頭，有條件的情況下或者有時間的情況下，可以通過游泳糾正頸椎姿勢，比如蛙泳時在抬頭換氣的動作中會有頸椎伸展的姿勢，可以緩解肌肉疲勞，每周鍛煉2-3次即可，每次鍛煉的時間為15-30分鐘。所以頸椎病會導致兩側脖子不舒服，主要與頸型頸椎病有關，平時要注意頸椎的姿勢，避免頸型頸椎病的發(fā)生。