中醫(yī)所說(shuō)的濕氣又稱為濕邪，主要分為內(nèi)濕和外濕，具體如下：1、外濕：與自然界的環(huán)境有關(guān)，比如長(zhǎng)期浸泡在水中或者居住于比較潮濕的環(huán)境下，身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適的癥狀；2、內(nèi)濕：日常生活中較常見的濕氣，主要與臟腑的功能失調(diào)有關(guān)，其中起關(guān)鍵作用的是脾。脾具有運(yùn)化水濕的功效，脾的功能失常導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)泛濫，大量濕氣在體內(nèi)聚積并出現(xiàn)相關(guān)癥狀，如肢體沉重、乏力、口中黏膩、皮膚油膩、大便黏滯不爽、舌苔厚膩等。