血糖血脂高是因為飲食過量，引起血糖、血脂不能及時代謝而出現的疾病，所以，首先要控制飲食總量，適當少吃是最關鍵的。其次主食類和肉類要少吃，蔬菜含有纖維素鼓勵多吃，因為纖維素可以帶走能量物質。 另外，還有水果，糖尿病病人適當少量吃是可以的，對于血糖、血脂都有一定的好處，因為水果本身具有雙向作用，含有一定的維生素還有生物堿，有利于血糖、血脂的代謝，但是其本身也有血糖、血脂的成分，所以是雙向的作用，鼓勵適量吃。但最主要的還是強調總量控制，多吃蔬菜，適量吃水果。