如果發(fā)生產(chǎn)后腰疼可進(jìn)行以下幾點操作： 1、去醫(yī)院的理療康復(fù)科門診，了解有沒有腹直肌分離、腰椎的器質(zhì)性或者結(jié)構(gòu)性問題，判斷是否可以通過手法或者積極鍛煉改變腰疼癥狀； 2、日常還要注意體態(tài)和鍛煉，包括有氧鍛煉、無氧鍛煉、核心肌群鍛煉。