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36歲血壓高怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 王沛堅 副主任醫(yī)師
36歲出現(xiàn)血壓高,在排除其它方面的繼發(fā)因素后,在平時調(diào)理中要注意以下幾個方面: 1、生活方式改變:減輕體重,減少鹽攝入,每日食鹽應不超過6g,補充鈣、鉀。同時可以通過補充新鮮蔬菜、水果,以補充鈣和鉀微量元素,減少脂肪攝入,戒煙限酒,適當增加運動。減輕精神壓力,保持心理健康; 2、規(guī)律服用降壓藥物:很多人認為高血壓,尤其是年輕人患高血壓不應該早吃藥,但是在專業(yè)角度分析,高血壓一旦確診,則建議規(guī)律服用降壓藥物,從而盡可能避免高血壓所導致的腦、心臟、腎臟損害; 3、定期密切監(jiān)測血壓:平時一定要監(jiān)測血壓水平,如果在生活方式、藥物的共同干預下,血壓依舊控制不好,一定要及早找??漆t(yī)生進行協(xié)助治療。
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