便秘主要由進(jìn)水不足、膳食纖維不足、蠕動(dòng)動(dòng)力不足等，引起排便不暢。針對(duì)這些原因可以使用不同的藥物進(jìn)行治療，建議使用不同的藥膳或者茶飲解決。 水不足可以多飲茶水，適當(dāng)飲用柚子蜂蜜茶，因?yàn)榉涿郾旧碛袧?rùn)滑作用，又能夠增加水的含量。柚子富含膳食纖維，通過膳食纖維、水分的補(bǔ)充，可以對(duì)這一類型的便秘起到有效的緩解作用。除了柚子以外，也可以嘗試其他的水果茶或者雪蓮果，都可以做成一定的果茶飲進(jìn)行通便潤(rùn)腸。 如因氣虛引起便秘，可以適當(dāng)使用黃杞或者人參、西洋參，也可以飲用益氣養(yǎng)陰生津的茶飲。腎較虛、腸較燥者，可以用芝麻、核桃煮茶飲。此外，也可以飲用決明子茶，根據(jù)藥理作用不建議長(zhǎng)期飲用。