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剛懷孕可以熬夜嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 閆曉穎 主治醫(yī)師
剛懷孕不建議熬夜,孕婦在整個(gè)懷孕期間應(yīng)有規(guī)律作息,有適當(dāng)休息,保持充分營(yíng)養(yǎng)。剛懷孕時(shí)胚胎發(fā)育較敏感,尤其是重要器官在發(fā)育時(shí),如果偶爾因?yàn)楣ぷ鲉栴}熬夜,可能影響較小,不要習(xí)慣性熬夜。熬夜后整個(gè)睡眠時(shí)間會(huì)縮短,熬夜后,尤其超過12點(diǎn)再睡覺,可能難以入睡,嚴(yán)重影響當(dāng)天睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,造成第2天工作的效率較差,孕婦生活狀態(tài)和免疫能力下降,對(duì)胚胎有影響。如果孕婦在孕早、中、晚期長(zhǎng)時(shí)間熬夜,對(duì)肝腎功能和心臟有不好影響。剛發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)也建議盡量不要熬夜,應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,保證規(guī)律的作息時(shí)間以及保證規(guī)律進(jìn)食、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等,對(duì)孕期健康和胎兒健康比較重要。
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