看電腦時(shí)間長了以后眼睛模糊，是由于眼睛疲勞造成。此時(shí)唯一的辦法就是眼睛休息，停止看電腦，不要近距離用眼，眼睛可以往遠(yuǎn)處眺望、放松，或者是戶外散步、活動(dòng)，或者做一些運(yùn)動(dòng)，眼睛的模糊狀態(tài)完全就會(huì)得到緩解。眼睛看近處的東西，包括電腦、手機(jī)、書籍，時(shí)間長了眼睛就模糊或者是犯困了，主要的原因是眼睛在看近處的時(shí)候，肌肉在收縮和調(diào)節(jié)。眼部肌肉跟身上的肌肉一樣，如果肌肉長時(shí)間使用就會(huì)酸困，沒有力量。眼睛也是同樣的道理，眼睛里的睫狀肌時(shí)間長了以后就會(huì)酸困，沒有力量。沒有力量就不能夠使眼睛持續(xù)調(diào)節(jié)，看近處的東西就犯模糊了，出現(xiàn)看不清楚的情況。肌肉沒有力量、犯困、酸困，唯一的辦法就休息，讓眼睛往遠(yuǎn)處看，讓肌肉放松，讓睫狀肌的機(jī)能重新調(diào)整和修復(fù)。可以采用按摩、眼保健操，包括眼球熱敷等方式來緩解，這樣會(huì)使眼睛的睫狀肌恢復(fù)機(jī)能，視線就會(huì)清楚，可以繼續(xù)的工作和學(xué)習(xí)。