糖尿病患者可以適量吃山竹。糖尿病患者在水果選擇上通常有擔(dān)心和顧慮，認(rèn)為含糖量比較高，而且升糖指數(shù)比較高，吃了以后會影響血糖。實(shí)際上糖尿病患者在水果選擇上確實(shí)沒有絕對的禁忌，但是水果含糖量有高有低，包括升糖指數(shù)比較高，更看重的是含糖量。通過控制好水果的量，糖分?jǐn)z入量比較少，對血糖的影響相對低。實(shí)際上各種水果都含有三件寶，一個是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，膳食纖維可以延緩糖的吸收，對于糖尿病患者血糖的波動有一定的改善作用。而且膳食纖維能夠減少膽固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。糖尿病患者每天可以吃2個左右的山竹，兩餐之間吃山竹，不要餐前、餐后馬上吃。糖尿病患者既可以選擇含糖量比較高的芒果、榴蓮，每天控制在200g，半個拳頭大小。如果是含糖量適中的水果，如西瓜、桃子、蘋果，每天可以控制在400g，一個拳頭大小。當(dāng)然一定要把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意，這時再吃各種水果。