通常患者進食新鮮水果均有助于排便，包括以下幾方面：1、香蕉：含有水溶性維生素，能夠使大便變軟、變滑，從而起到潤滑通便的作用，可有效緩解便秘癥狀；2、蘋果：營養(yǎng)價值較高，具有大量維生素C且富含蘋果酸，生吃可促進機體代謝，同時還具有減肥的功效，所含纖維素也可促進腸道蠕動、幫助排便；3、鳳梨：含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)物質，不僅可幫助蛋白質分解，還有助于消化與清理腸道；4、梨：含有豐富的非水溶性纖維素，可幫助腸道蠕動，起到凈化腸道的作用；5、其他水果：柚子、橙子中的高纖維素也有助于排便，排除身體內毒素與有害物質，此外葡萄、火龍果、獼猴桃、草莓等水果均有助于排便。水果種類較多，不同水果含有的維生素、礦物質、纖維素、果糖、葡萄糖，以及蛋白質等成分與比例也各不相同，對身體也存在不同功效。因此，患者在日常飲食中應避免過于單一，需多樣化進食。對于存在便秘的患者還應注意多運動、多飲水，同時減少攝入辛辣刺激性食物等。