孕婦可以吃大部分水果，但是要適量控制寒性水果或者涼性水果的進食，同時山楂、杏、山竹等有可能加重流產的水果，一般不建議食用。懷孕期間的飲食要均衡合理的搭配，很多東西雖然涼性、寒性對孕婦不利，但是偶爾吃一次沒有大問題。懷孕以后要保證優(yōu)質蛋白的攝入量，每日要保證肉、蛋、奶的攝入量，還要進食新鮮的蔬菜、水果，盡量不要吃非應季的水果，因為其可能含有過量的防腐劑。還要保證優(yōu)質的維生素、礦物質的攝入，所以飲食上盡量做到清淡、好消化、好吸收，避免吃生冷、油膩，難以消化、吸收的食物，也要避免挑食、偏食。懷孕中期是孕婦比較舒服的時期，這時候既沒有難受的早孕反應，也沒有沉重的負擔，所以孕產婦可以適當?shù)幕顒?，可以進行戶外的散步、游泳或者瑜伽。