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尿酸高的人可以吃土豆嗎

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 金笛兒 副主任醫(yī)師
尿酸高的患者應(yīng)該可以吃土豆,但是必須要適量、限制地吃。尿酸高的患者應(yīng)該避免高糖、高熱量的飲食,要對糖進行分類,碳水化合物類產(chǎn)生的糖要進行分類。一類是一種簡單的糖,包括果糖、蔗糖,如蜂蜜類的屬于單糖,簡單的糖。還有復(fù)合糖就是如土豆,這種淀粉含量比較高的食物,屬于復(fù)合型的糖。這兩類糖,實際上都對痛風(fēng)患者不利,都屬于不健康的碳水化合物。真正健康的碳水化合物,是含有很多纖維素的食物,比如全麥的谷物,還有蔬菜、水果,里面也含有一定的碳水化合物。這種碳水化合物,因為含有纖維素的質(zhì)量比較高,是比較健康的糖,對人體造成的糖負荷量不大,對血糖沖擊也不大。有利于尿酸高的患者控制體重,降低糖負荷,減低胰島素抵抗的情況,有利于降低血尿酸。所以土豆在這種情況下,不能多吃,要進行限量。特別是在發(fā)作期的患者,可能更需要進行限制。緩解期的患者也是要控制著吃,不能過量吃。
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