老人失眠大部分由于生理性原因引起，隨年齡增長(zhǎng)睡眠時(shí)間逐漸縮短，每天睡眠在5-6小時(shí)屬于正常現(xiàn)象。如果低于5小時(shí)，一般屬于睡眠障礙。老年人失眠主要與以下原因有關(guān)： 1、進(jìn)入老年期以后，大部分人退休在家，沒(méi)有工作時(shí)的正常作息規(guī)律；老年人白天不喜歡活動(dòng)，無(wú)興趣愛(ài)好，喜歡在家打瞌睡，因?yàn)榘滋焖咻^多，夜晚容易出現(xiàn)失眠； 2、部分老年人容易受到慢性疾病的影響，例如男性前列腺增生，夜尿次數(shù)較多，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)頻繁夜尿；頸腰椎疾病、關(guān)節(jié)疾病會(huì)導(dǎo)致疼痛引起失眠； 3、因?yàn)槁约膊⌒枰L(zhǎng)期服用藥物，這些藥物可能會(huì)干擾睡眠，導(dǎo)致失眠情況； 4、精神疾病因素，由于老年人長(zhǎng)期空閑，與晚輩之間溝通較少，可能導(dǎo)致失眠； 5、由于喪偶會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感或被遺棄感，都屬于失眠誘發(fā)因素，會(huì)影響正常睡眠； 6、老年人由于機(jī)體生理功能減退，退休后無(wú)工作，社會(huì)地位感下降，可能導(dǎo)致焦慮或抑郁，繼而誘發(fā)失眠； 7、老人退休在家，比以前更加忙碌，幫子女帶孩子、做飯，可能會(huì)影響睡眠。