腰部軟組織損傷后，主要目標(biāo)是消腫，止痛，消炎，減少組織粘連與瘢痕，促進(jìn)功能恢復(fù)。需要休息，避免過度活動(dòng)，使損傷組織得到充分修復(fù)，急性腰部軟組織損傷早期可以用冷敷進(jìn)行治療，使周圍血管收縮減少局部血流量，減輕炎癥反應(yīng)。應(yīng)該注意嚴(yán)格控制時(shí)間，注意局部組織情況，避免發(fā)生凍傷。 急性腰部軟組織損傷中后期及慢性損傷局部可以用毛巾、布袋、熱鹽、熱水袋等進(jìn)行熱敷，還可以使用紅外線、微波、蠟療、電磁熱療法等物理因子治療，這些都可以緩解肌肉痙攣、消腫、散結(jié)、鎮(zhèn)痛。注意避免燙傷。如果疼痛明顯局部還可以用消炎鎮(zhèn)痛及活血化瘀的藥物或膏藥，或者口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。一般通過休息能得到一定緩解，同時(shí)配合中醫(yī)針灸、推拿等，效果更加明顯。