患頸椎病以后建議可以短期的低頭，但是不適合長(zhǎng)期的低頭工作。頸椎有一個(gè)正常的生理曲度，因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期的低頭或者長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎生物力學(xué)的改變及周圍肌肉持續(xù)緊張，久而久之會(huì)導(dǎo)致韌帶、纖維環(huán)還有關(guān)節(jié)突的老化，老化以后退變，產(chǎn)生不穩(wěn)定性，就導(dǎo)致了頸椎間盤的突出、關(guān)節(jié)突的增生，最后產(chǎn)生脊髓型的頸椎病或者是神經(jīng)根型的頸椎病，危及患者的健康。 所以，平時(shí)一定要注意避免長(zhǎng)期的持續(xù)一個(gè)姿勢(shì)，比如看電視不能長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)看，看1-2個(gè)小時(shí)就休息，鍛煉頸背肌、伸展身體，這樣對(duì)頸椎有益。另外，頸椎有一個(gè)前突的生理曲度，所以睡覺時(shí)頸部必須要枕一個(gè)枕頭，這樣頸椎是完全的放松狀態(tài)，其周圍的肌肉、神經(jīng)根、關(guān)節(jié)突都處于放松的狀態(tài)，對(duì)頸椎的休息有很大的好處。所以頸椎病不能長(zhǎng)期低頭工作。