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腰間盤(pán)突出吃什么營(yíng)養(yǎng)品好

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王偉卓 副主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出的患者吃一些富含維生素的谷類(lèi)和含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含膠原的物質(zhì),以及含有鈣質(zhì)的食物,都有好處。富含各種維生素的谷物類(lèi),各種的小米、大豆,以及各種豆類(lèi)、蔬菜、水果,都可以食用。這些食物富含各種維生素,可以延緩身體的老化,當(dāng)然包括椎間盤(pán)的老化。特別注明的是,中老年患者要補(bǔ)充一些大豆,因?yàn)榇蠖估镞吅幸恍╊?lèi)植物雌激素的大豆異黃酮等,能夠替代絕經(jīng)后婦女引起來(lái)的激素水平紊亂,部分替代雌激素的作用,使鈣質(zhì)的流失速度延緩,減輕椎間盤(pán)退變,同時(shí)減輕、延緩椎間盤(pán)退變速度??蛇m當(dāng)補(bǔ)充一些鈣質(zhì)的食物,如牛奶,包括一些魚(yú)蝦類(lèi)的食物,還有核桃等一些富含鈣質(zhì)的食物,同時(shí)也能夠補(bǔ)充人體的鈣質(zhì),延緩腰椎的退變。
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