一、影響血糖高的因素主要是遺傳背景和環(huán)境因素，具體如下：1、遺傳背景：如果患者家族當中有高血糖的病史，或者患者家族當中有代謝異常，如高血壓、高血脂、高尿酸血癥的患者，就容易導致高血糖；2、環(huán)境因素：如果飲食不注意，同時運動較少，容易導致血糖水平升高。 如果家族當中有糖尿病的患者，年齡超過45歲，有高血壓、高血脂、高尿酸血癥、體重處于超重和肥胖的人群，建議常規(guī)進行血糖的篩查，必要時完善75g糖耐量試驗，來了解是否存在早期糖尿病或者糖尿病前期。二、遺傳背景通常無法改變，但在生活方式上以及環(huán)境的因素上可以進行干預，具體如下：1、要在飲食和運動上多加注意，管住嘴、邁開腿，在飲食上要低鹽低脂、清淡飲食，控制好每天攝入的總熱卡，不能讓總熱量超標； 2、結合運動，運動可以在飯后1小時進行，建議有氧運動為主，適當結合無氧運動，每次運動時間應該>30分鐘，每周運動時間建議不要少于5天。 通過飲食控制、運動結合，可以幫助有效的控制好血糖。