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矮小癥應(yīng)該怎樣預(yù)防

參與醫(yī)生

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 張建 副主任醫(yī)師
矮小癥預(yù)防措施具體如下: 1、睡眠:因?yàn)榇贵w主要在夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)分泌生長(zhǎng)激素,這時(shí)如果孩子處于熟睡的狀態(tài),則會(huì)有較多的生長(zhǎng)激素促進(jìn)孩子生長(zhǎng)。所以晚上10點(diǎn)之前需要讓孩子入睡,等到晚上11點(diǎn)左右剛好能夠熟睡; 2、飲食:飲食是補(bǔ)充孩子的能量的途徑,而全面的、均衡的營(yíng)養(yǎng)可以激發(fā)孩子生長(zhǎng)潛能的動(dòng)力,所以飲食對(duì)孩子非常重要。全面的營(yíng)養(yǎng)并不是指高蛋白、高脂肪的營(yíng)養(yǎng),如果營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩,可能導(dǎo)致孩子肥胖; 3、運(yùn)動(dòng):有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳高、跳繩可以刺激孩子的生長(zhǎng)激素分泌,從而可以刺激骨骼生長(zhǎng)。
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