小孩缺鎂，通常與缺鈣同時存在，主要會表現(xiàn)為煩躁不安、震顫，甚至是驚厥，所以如果小孩出現(xiàn)驚厥，要注意是否存在缺鎂。鎂離子是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，同時還是糖代謝的酶的主要輔酶，能夠維持肌肉和神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，同時還參與所有細(xì)胞的生理代謝，所以鎂離子對人體非常重要。引起鎂缺乏的原因如下：1、攝入減少：比如小孩飲食中缺乏含有鎂的食物，會引起鎂離子減少；2、丟失過多：比如小孩出現(xiàn)頻繁地惡心、嘔吐，或者較明顯的腹瀉癥狀，通過腸道就會丟失大量的鎂離子，從而導(dǎo)致缺鎂的癥狀；3、消耗過快：可能是小孩的生長代謝速度加快，也會導(dǎo)致鎂離子缺乏。谷類、粗糧、豆類，以及一些堅果類食物，含有的鎂離子較豐富，肉類和奶類的鎂離子含量也較豐富，所以如果缺鎂，可以注意增加這些食物來補充。如果孩子出現(xiàn)驚厥、震顫、煩躁不安等癥狀，要及時到醫(yī)院就診，如果血清鎂下降，可以給予靜脈補充鎂劑。