早上起來頭暈的緩解方法如下： 1、早晨醒來后避免立即起床，應(yīng)進(jìn)行四肢、頭頸部運動，運動3-5分鐘后再緩慢坐起； 2、坐在床邊進(jìn)行上肢或腰部運動，3-4分鐘后等心跳穩(wěn)定再緩慢站起； 3、站在原地活動腰部以及上下肢，并且緩慢活動頭部和頸部，確定無頭暈癥狀再行走。 早上起來頭暈絕大部分為體位性低血壓導(dǎo)致，少部分為氣虛、血虛導(dǎo)致，部分患者則是因為低血糖導(dǎo)致。經(jīng)過上述處理，早上起來頭暈的癥狀能夠逐步得到緩解。