小孩子體質(zhì)較差，調(diào)理方法具體如下：1、飲食：孩子體質(zhì)較差可能與維生素、微量元素攝入不足有關(guān)，需保證飲食均衡、多樣化，保證肉、蛋、奶、魚以及豆制品、水果、蔬菜攝入。飲食均衡才能增加抵抗力，保證正常生長發(fā)育，必要時可用中藥調(diào)理；2、睡眠：孩子需要保證充足睡眠，1歲以內(nèi)每天19點入睡，嬰幼兒期可在19-20點入睡，學齡期孩子建議21點之前入睡。充足睡眠時間與較好睡眠質(zhì)量，可增強抵抗力。若睡眠不足可出現(xiàn)抵抗力降低、反復生?。?、運動：適當參加戶外活動、多曬太陽，有助于增強抵抗力。若進食后在沙發(fā)上看電視、手機或作業(yè)壓力大，可能影響孩子抵抗力。