月經(jīng)期是女性正常的生理時(shí)期，此期間更應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，可以洗澡、洗頭。來月經(jīng)時(shí)身體抵抗力低、容易感冒，所以洗澡時(shí)要注意關(guān)閉門窗避免著涼，不能用涼水、一定要用溫?zé)崴?，洗澡完畢后要盡快擦干身體、吹干頭發(fā)、注意保暖，如果是冬天出門注意保暖。月經(jīng)期間宮口開放、子宮內(nèi)膜脫落，此期間不能坐浴，只能淋浴，以免引起逆行感染，造成婦科炎癥、盆腔炎和子宮內(nèi)膜炎影響日后生活。并且月經(jīng)期間注意休息、避免勞累，經(jīng)期禁止同房。勤換內(nèi)衣褲及衛(wèi)生用品，衛(wèi)生巾至少要2-4小時(shí)更換一次。