腱鞘炎的注意事項(xiàng)和保養(yǎng)的內(nèi)容，具體如下： 1、注意事項(xiàng)，腱鞘炎的患者要注意避免受涼，防止過度勞累，能夠防止腱鞘炎癥反復(fù)發(fā)作，避免對(duì)肌腱功能產(chǎn)生不良的影響；2、保養(yǎng)：腱鞘炎患者平時(shí)要注意肌腱腱鞘的保養(yǎng)，每日要適當(dāng)活動(dòng)手指，使局部肌肉得到鍛煉。同時(shí)也需要注意對(duì)肌腱所連接的肌肉輕柔按摩，按摩方向是沿著肌腱的走行方向，通過松弛肌肉，能夠緩解肌腱和腱鞘的緊張關(guān)系，可以減少水腫，使腱鞘炎癥逐漸消退。綜上所述，腱鞘炎的注意事項(xiàng)和保養(yǎng)，可以到骨科門診進(jìn)行就診咨詢，專科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者腱鞘炎的嚴(yán)重程度，為患者進(jìn)行分析和解答。如果平時(shí)生活、工作中能夠注意保養(yǎng)，通常能夠避免癥狀的反復(fù)發(fā)生。