肌腱拉傷后可通過(guò)理療、熱敷、口服藥物等方法進(jìn)行恢復(fù)，具體如下：1、注意休息：肌腱血運(yùn)較差，所以肌腱拉傷不一定出現(xiàn)明顯腫脹，上肢尤其明顯，而踝關(guān)節(jié)可出現(xiàn)軟組織腫脹，提示伴其他軟組織出血，所以需注意休息，免負(fù)重活動(dòng)，有利于軟組織損傷的修復(fù)；2、理療熱敷：在疼痛較明顯部位，如踝關(guān)節(jié)，可適當(dāng)進(jìn)行熱敷和理療；3、貼敷膏藥：可起活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用；4、口服藥物：可口服非甾體類抗炎藥，包括布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等，根據(jù)胃腸道狀況進(jìn)行選擇可適當(dāng)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能；5、其他：可每天以溫?zé)崴菔軅募‰欤龠M(jìn)血液循環(huán)，利于炎癥消退以及肌纖維、韌帶纖維的修復(fù)。因此當(dāng)出現(xiàn)肌腱拉傷后，對(duì)于損傷韌帶需適當(dāng)保護(hù)。應(yīng)采取相應(yīng)治療措施，包括理療、熱敷、口服消炎藥等，可使韌帶肌腱修復(fù)加快。