建議寶寶2歲后開始使用枕頭，由于成人的脊柱有4個(gè)生理彎曲，大頸曲向前傾，因此需要枕頭支撐頭頸部。但寶寶并不是出生就有4個(gè)生理彎曲，而是隨著大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育，而逐漸形成，如隨著抬頭、獨(dú)坐、站立、行走，逐漸形成4個(gè)生理彎曲，因此在2歲左右，能跑、能跳的年齡，開始形成頸曲，此時(shí)頸曲也只是輕微前傾，直到頸曲形成后，才建議使用枕頭。如果在寶寶沒有形成頸曲前，給寶寶使用枕頭，一般會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶不但不舒服，而且還有可能影響呼吸，尤其新生兒使用枕頭可能增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。如果寶寶不睡枕頭，平躺時(shí)可發(fā)現(xiàn)頭、頸部和背部在同一平面上面，背部肌肉會(huì)得到更加的放松和舒適。通常建議在2歲后，也就是頸曲形成后，開始使用枕頭，枕頭的高度建議從3cm開始逐漸增加，隨著年齡的增長(zhǎng)而增加高度。