維他命A有著較好的美容養(yǎng)顏作用，因為維他命A能夠較好地避免皮膚過度角化，對于皮膚粗糙人群，適當(dāng)補充維他命A，可使皮膚變得更加細(xì)膩、紅潤、白皙，進而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功能。維他命A還有著較好地緩解視力疲勞、提高視力水平的作用。因為維他命A能夠為視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成提供豐富的原料，對于經(jīng)常看電腦、看手機、看電視的人群，適當(dāng)補充維他命A，可促進感光物質(zhì)原料形成，在提高視力水平、緩解視力疲勞方面有著積極的作用。維他命A還能夠較好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，因此對于抵抗力低下、容易生病的人群，補充維他命A，可刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強機體免疫力方面有著積極作用。維他命A還能夠調(diào)節(jié)骨骼當(dāng)中的鈣質(zhì)代謝，因此也能夠發(fā)揮出強壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的作用。