骨折學(xué)走路的步驟，主要是早期的康復(fù)鍛煉。下肢骨折對(duì)人體影響最大，應(yīng)該進(jìn)行早下地、晚負(fù)重的康復(fù)鍛煉原則。在床上的時(shí)候多做踝泵運(yùn)動(dòng)，或者主動(dòng)進(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)及股四頭肌肉訓(xùn)練，可以避免肌肉萎縮與關(guān)節(jié)的僵硬。而骨折學(xué)走路，一定要采取循序漸進(jìn)的科學(xué)鍛煉方法，才有利于骨折的愈合，避免骨折的并發(fā)癥，具體如下：1、在早期通過免負(fù)重的鍛煉方法，扶助行器或者雙拐下地活動(dòng)，有助于避免低血壓的情況出現(xiàn)、避免頭暈。也可以通過早期的活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，避免便秘和泌尿系的感染；2、一般在2-3周的時(shí)間，根據(jù)骨折愈合的情況，可以嘗試患肢部分負(fù)重。一般可以從負(fù)重4-5kg開始，逐漸過渡到20kg左右，此期間大約需要3周的時(shí)間。3、一般在骨折6周左右的時(shí)間，斷端已經(jīng)穩(wěn)定，根據(jù)拍攝的X光片可以決定是否負(fù)全重行走；4、一般在3個(gè)月左右的時(shí)間，骨折已經(jīng)完全愈合，可以進(jìn)行全負(fù)重的活動(dòng)。但是這時(shí)的愈合強(qiáng)度仍然沒有非常高，需要避免體育活動(dòng)，只能滿足于日常的行走；5、一般在6個(gè)月左右的時(shí)間，骨折愈合已經(jīng)完全，就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增加局部的骨代謝，從而提高骨折強(qiáng)度。