代餐奶昔吃了睡不著覺，通常有幾個(gè)方面的原因，具體如下：1、胃腸道不適、饑餓感：吃奶昔后，會(huì)促進(jìn)大腸、小腸還有胃蠕動(dòng)，在晚上睡覺時(shí)，因?yàn)槲改c蠕動(dòng)造成腹部不適癥狀，會(huì)影響睡眠，造成睡不著覺，可能是主要原因。腹部饑餓感，也會(huì)造成晚上睡不著覺；2、緊張、焦慮情緒：容易受外界影響、暗示，帶著情緒睡覺，人比較緊張也會(huì)造成晚上睡不著覺，這種情況可能是初次服用代餐奶昔；3、腹部饑餓感：也會(huì)造成晚上睡不著覺；4、缺乏色氨酸：代餐奶昔本身沒有任何刺激神經(jīng)睡不著覺的興奮物質(zhì)，只是一般營養(yǎng)成分混合起來的一種物質(zhì)，通過代餐奶昔可能造成缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，如色氨酸，因?yàn)樯彼釒椭胨?，如果缺乏色氨酸，可能也?huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺。