早上精子最旺盛的時(shí)間是5-7點(diǎn)。人體前列腺和精囊腺經(jīng)過一晚上的休息，得到充分的休息后，由精囊腺產(chǎn)生的凝固酶和前列腺產(chǎn)生的液化酶含量充足，使精子在精液中能最大的獲能和活力最大化。同時(shí)男性經(jīng)過一晚上的休息，精力充沛，也能最大限度的將精子射入到女性的體內(nèi)，便于精子游入到宮腔里邊進(jìn)行受孕。但是在同房前3-5天的禁欲是必要的，禁欲時(shí)間過長(zhǎng)容易造成過多的壞死精子，影響精子的質(zhì)量，禁欲時(shí)間過短，由于新鮮精子得不到補(bǔ)充，影響精子的數(shù)量。但是完全依靠早上的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行備孕還不夠，備孕在3個(gè)月以前就開始，保持充足的睡眠、保持良好的體質(zhì)，要清淡、富含營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)，要保持心情愉快，尤其夫妻之間的關(guān)系要和諧，同時(shí)要進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。這樣才能在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候保持精子的質(zhì)量和狀態(tài)最好，同時(shí)也使精子最旺盛的時(shí)間能得到保證。