感冒后不建議跑步，包括跑步在內(nèi)的其他劇烈運(yùn)動都不太建議。感冒是一種病毒性感染，而大部分病毒感染沒有特效藥，依靠患者體內(nèi)產(chǎn)生特異性抗體來達(dá)到疾病的自愈。所以感冒的治療最重要的一個(gè)方式就是休息，并且感冒后患者體內(nèi)病毒復(fù)制較明顯，會影響到整體，不論是消化功能和肌肉運(yùn)動的功能。較多患者感冒后有肌肉、關(guān)節(jié)痛，所以這時(shí)不建議強(qiáng)烈的、劇烈的運(yùn)動。有一種概念就是感冒后一定要運(yùn)動，然后通過出汗來達(dá)到感冒的治愈，這是一個(gè)誤區(qū)。運(yùn)動時(shí)會增加身體很多的負(fù)擔(dān)，特別是有些感冒實(shí)際上已經(jīng)出現(xiàn)了病毒性心肌炎，即心肌也受到病毒侵蝕，如果這時(shí)劇烈運(yùn)動甚至有可能出現(xiàn)心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。所以只要是感冒就不建議劇烈運(yùn)動，以休息為主。