一般嬰兒的脖子在3個多月時就可以挺起來。脖子能挺起時，就形成人類的第一個脊柱的生理彎曲，即頸部前凸。嬰兒在1個多月時，就會有抬頭的意識，所以嬰兒脖子經(jīng)常自己就在使勁，即使家長不鍛煉嬰兒，嬰兒自己也會進行挺脖子的鍛煉。家長可以幫助嬰兒一起完成鍛煉的過程，可將嬰兒俯臥，趴在床上，兩個手、胳膊放在胸前，然后將嬰兒的頭側(cè)著放在床上，嬰兒會自行醞釀力量，覺得合適的時候，就會將頭抬起來。嬰兒早期抬頭的時間較短，可能1-2秒就沒力氣了，就將頭放下，但嬰兒會不停鍛煉，每天有2-3次的鍛煉。到2個多月，就可以試著將嬰兒豎著抱，但要將嬰兒的頭靠在家長的肩膀上，嬰兒也是有勁時就會抬起頭，沒勁后就放回去。此時，家長要警惕，手一定要護住寶寶的脖子。因為嬰兒進行鍛煉時，有時會打晃，脖子一閃就會往外或旁邊跌倒，頭和頸有受傷的危險。在嬰兒脖子豎立不穩(wěn)時，家長一定要用手護住。多數(shù)嬰兒到3個多月，家長就不用再護住嬰兒的脖子，嬰兒的脖子已經(jīng)較有勁，如果有好看、吸引嬰兒的事物，嬰兒甚至可以來回轉(zhuǎn)頭。