咖啡會增肥還是減肥，關(guān)鍵是與喝咖啡的量、方式以及喝完咖啡之后是否有適量的運(yùn)動有關(guān)。如果喝適量的咖啡，不會引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，也不會引起能量的正平衡，并且有助于促進(jìn)脂肪的分解和代謝，在提高減肥效果方面有一定的作用。喝完咖啡之后有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠及時把咖啡當(dāng)中的能量進(jìn)行分解和代謝，避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于避免肥胖的發(fā)生、提高減肥效果有積極的作用。如果不加節(jié)制的喝咖啡，或?yàn)榱嗽黾雍瓤Х鹊目诟校蚩Х犬?dāng)中添加了過量的糖分、脂質(zhì)沫，會使咖啡當(dāng)中含有大量的能量。如果再過多喝咖啡，并且喝完咖啡之后沒有及時進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，就會使咖啡當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，也會引起增肥的風(fēng)險。