孕婦腰酸腳痛的原因有以下兩點：1、缺鈣：最常見的孕產婦腰酸腳痛的原因是缺鈣。在整個妊娠期間，胎兒生長骨骼的沉積以及牙齒的發(fā)育是需要大量的鈣質。到孕中晚期孕產婦每一天所需要的鈣量是在1000-1200mg。孕產婦的飲食鈣不足，在缺鈣的情況之下，孕婦就會表現(xiàn)出腰酸膝蓋酸軟的表現(xiàn)，甚至在晚上睡覺的時候，突然就會覺得小腿抽筋。這種情況，應該加強鈣的飲食，比如牛奶、豆制品，還有海產品等含鈣量是比較豐富的。加強鈣飲食是非常關鍵的，必要的時候還可以給予鈣的補充劑，吃鈣片，然后促進吸收，這時候可以得到很好的緩解；2、深靜脈血栓：深靜脈血栓尤其是下肢深靜脈的血栓，孕產婦長期久臥保胎或者不喜歡動，又比較肥胖，有高血壓時，下肢靜脈血栓的發(fā)生就會出現(xiàn)。尤其對于孕產婦的一級親屬，比如孕產婦的爸爸媽媽有過深靜脈血栓的病史，或者前次懷孕就是深靜脈血栓，這時候就要提醒注意血栓的情況。血栓是一側下肢的腫脹疼痛，尤其是腓腸肌，就是俗稱的小腿肚疼痛腫脹。這種情況要及時就醫(yī)，進行診斷和處理，否則會影響身心健康，可能會出現(xiàn)比較嚴重的并發(fā)癥。孕產婦在孕期要注意補鈣，健康的飲食和生活，注意監(jiān)測自己的血壓。有高危情況的時候，及早到醫(yī)院和醫(yī)生進行溝通，進行避免和預防深靜脈血栓的發(fā)生。一旦發(fā)生，及早的去診斷和處理比較安全。