熬夜只會(huì)使高血壓的情況越來(lái)越差，越來(lái)越嚴(yán)重。生活方式不健康便是高血壓升高的誘因之一，包括作息習(xí)慣不健康，如經(jīng)常熬夜，血壓容易高，患有高血壓人群血壓會(huì)更高。高血壓患者夜間睡眠質(zhì)量較差，可能入睡困難，睡覺(jué)后可能睡眠質(zhì)量不佳，夢(mèng)多等。若熬夜，有效睡眠時(shí)間會(huì)更短。夜間是機(jī)體充分休息的狀態(tài)，如果不能得到較好休息，交感神經(jīng)會(huì)持續(xù)性興奮，使血壓在夜間明顯升高，白天的血壓也不容易控制。所以高血壓患者首先要調(diào)整自己的作息習(xí)慣，盡量不熬夜或少熬夜。若不熬夜但睡眠質(zhì)量不佳，要進(jìn)行改善睡眠的治療，如服用輔助睡眠的藥或倒眠藥。通過(guò)較好睡眠，臨界高血壓一般可降到正常。