減肥主要減以下三個(gè)部位：1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在減肥過程當(dāng)中，都能夠得到主要的減除，尤其是皮下脂肪，對(duì)于形體影響非常明顯。如果采用科學(xué)的飲食控制，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠通過能量的負(fù)平衡，及時(shí)將皮下儲(chǔ)存的脂肪，進(jìn)行動(dòng)員、分解，在減脂的同時(shí)，有很好的塑形效果；2、內(nèi)臟脂肪：比如各個(gè)臟器當(dāng)中儲(chǔ)存的脂肪，包括脂肪肝、腎臟當(dāng)中儲(chǔ)存的脂肪，在減肥過程當(dāng)中，都能夠得到及時(shí)分解。還有腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜脂肪，通過科學(xué)的減肥，也能得到很好地緩解；3、血液脂肪：因?yàn)檠皆龈?，能夠增加?dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，所以減肥能夠很好地降低血液當(dāng)中脂肪的水平。